Hej alla träningssugna gymnaster!

Riktigt bra jobbat på träningen idag. Hoppas det fungerade bra för alla där hemma.

Här kommer nu det första träningsprogrammet. Passet hittar ni under dokument och sedan träningsprogram. Vi hoppas att det är övningar som ni känner igen och är lätta att utföra hemma. Om det skulle vara så att man inte vet hur någon av övningarna ser ut går det bra att söka upp dem, men om det återstår funderingar kring någon övning eller upplägg kan man såklart höra av sig till någon av oss ledare. Förhoppningen är att detta ska ersätta den ordinarie träningen och vi rekommenderar därför att utföra passet 2-3 gånger fram till 19/1 då vi ses igen för en träning via teams.

I passet finns det små utmaningar som tillsammans utgör en tävling mellan gymnasterna vilket vi hoppas ska göra träningen roligare. Det är såklart frivilligt att skicka in resultat och filmer. Inlämningen görs genom att maila Nora (nora.03.eriksson@telia.com) senast 19/1.

Framöver kommer vi försöka fortsätta med träningar via teams samt börja träna utomhus. Mer information om det kommer genom kallelser, så håll er uppdaterade genom appen.

Kör hårt!

Med vänliga hälsningar

Ledarna